여름방학이 다가오면서 토익 공부 계획이 있는 분들이 많으실 것 같아서 준비했습니다. 다가오는 7~8월에 시행되는 토익 시험 일정과 시험 접수 방법, 성적 확인 방법 등의 정보를 미리 알아두면 체계적으로 계획을 세울 수 있을 것입니다. 특히 아래 언급한 주의사항을 확인하지 않으면 퇴실당할 우려가 있기 때문에 반드시 확인하시길 바랍니다. 토익 시험 일정 토익 시험은 거의 2주에 한 번씩 실시됩니다. 아래 사진에 접수 기간, 특별 추가 기간, 성적 발표 일시가 안내되어 있습니다.  토익 접수 및 성적 확인 방법 토익 접수 및 시험 후 성적 확인은 ETS TOEIC 홈페이지에 접속하여 회원가입을 진행한 후에 가능합니다.   토익 접수 바로가기  토익 점수 확인 방법 토익 시험 전 확인사항 연필(샤프), 지우개 ..

좋은 냉장고 싸게 사는 방법식중독은 상한 음식을 섭취했을 때, 세균, 바이러스, 기생충과 같은 유해물질 또는 화학물질 내 독소가 체내로 침입하여 발생하는 질환입니다. 식중독에 걸리면 체내에서 면역반응이 나타나고, 소화기 계통을 자극하거나 염증을 유발합니다. 특히 더운 날씨나 장마철에 음식에서 세균 번식이 쉽게 발생하여 식중독을 유발하기 때문에 주의해야 합니다.  질병관리청의 식중독 관리방법 식중독의 증상 식중독 증상은 몇 시간에서 며칠 내에 구토, 메스꺼움, 복통, 경련, 설사로 인한 탈수, 혈변, 발열, 근육통, 피로, 무기력 등이 복합적으로 나타나는 특징이 있습니다.  구토와 메스꺼움 : 구토와 메스꺼움은 식중독의 가장 일반적인 초기 증상 중 하나입니다. 박테리아나 바이러스, 독소와 같은 유해물질을 ..

사람의 근육량은 30대부터 감소하기 시작합니다. 특히 남성보다 여성의 경우 더 그렇습니다. 연령 증가와 운동 및 단백질 섭취 부족은 단백질의 감소를 더 촉진시킵니다.우리나라 사람들은 밥과 면, 빵과 같은 탄수화물 위주의 식습관에 길들여져 있기 때문에 단백질 부족으로 마른 비만, 바른 당뇨 환자들이 급증하고 있습니다.  단백질도 무작정 먹는 것보다 알고 먹으면 효과가 2배 이상 나타날 수 있기 때문에 건강한 단백질 섭취 방법, 단백질의 구성, 단백질에 대한 잘못된 상식에 대해 살펴보겠습니다.  건강한 단백질 섭취방법 바로가기 단백질 건강하게 섭취하는 방법 1. 음식에 따른 단백질 함유량 체크하루에 섭취할 단백질 권장량은 몸무게 1kg 당 0.8~1.2kg의 단백질 섭취를 권장합니다. 60kg을 기준으로 봤..

2024년 근로장려금 정기신청 기한이 지났습니다. 근로장려금 지급 대상에서 제외되거나 감액 결정, 취소 결정이 부당하다고 판단되는 경우 근로장려금 결정 통지일로부터 90일 이내에 이의신청을 할 수 있습니다.  근로장려금 이의 신청 바로가기 근로장려금 이의 신청 방법 - 온라인 신청 방법  근로장려금 이의신청 바로가기  국세청 홈페이지 → 국세청 소개 → 전국세무관서 → 지역으로 찾기 → 신청자의 주소지 입력(읍, 면, 동 또는 도로명) → 좌측 상단에 세무서 소개의 관할구역 및 전화번호를 확인하여 문의할 수 있습니다.  - 전화 신청 및 문의 방법세무서 납세자보호담당관실 126으로 전화하여 3번으로 문의할 수 있습니다.  - 오프라인 신청 방법직접 관할세무서에 방문하여 담당자와 상담 후 서면으로 이의신청..

기상청에서는 2024년 전국적으로 장마기간이 6월 중순부터 7월 중순까지 약 한 달간 이어질 것으로 예측하고 있습니다. 단, 지역별로 약간의 차이는 있겠습니다. 저지대에 사시는 가구나 여행, 행사 등의 일정을 계획하고 있는 분들은 특히 관심 가질만한 내용입니다.  기상청 장마 정보 바로가기  내 지역별 장마예상 시기 바로가기 2024년 장마기간 및 강수량 기상청의 예측 결과를 토대로 2024년 장마기간을 크게 중부지방, 남부지방, 제주로로 나눠서 살펴보겠습니다. 예측 기관마다 조금씩 다르니 고려하여 살펴보시길 바랍니다.  - 중부지방(서울, 경기, 강원, 충청)6월 17일 ~ 7월 3일 사이(6월 23일 또는 30일)에 시작되어, 31일 정도 이어질 것으로 예측했습니다. 평균 강수량은 약 380mm로 예..

우리나라의 여름은 기후 특성상 습도가 매우 높은 특징이 있습니다. 6~7월 중 장마 기간에는 실내 습도가 90%까지 올라가는 경우가 많습니다. 이러한 경우 특히 노후된 건물에서는 곰팡이가 발생하기 쉽고, 체감온도가 실제 온도보다 더 높게 느껴집니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 제습기가 큰 도움이 될 수 있습니다. 제습기를 통해 실내습도를 40~60%까지 감소시키면 체감온도도 낮출 수 있기 때문입니다.  제습기 잘 고르는 방법 바로가기 제습기 구매 바로가기 1. 제습기 잘 고르는 방법 - 일일제습량제습기를 배치할 공간의 크기에 따라 적합한 용량의 제품 고르는 것이 중요합니다. 제품마다 24시간 기준으로 습기의 양을 제거할 수 있는 일일제습량을 확인하는 것이 핵심입니다. 즉, 얼마나 많은 양을 빠르게 제습..